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时间: 2024-08-16 18:10:12 | 作者: 汽车零部件
食物不只仅有果腹的效果，还具有摄生保健的效果。不同的食物摄生保健成效不同。中医膳食考究平衡，以下这10种食物你无妨多吃，能够保你身体健康，少患病。
依据美国农业部研讨标明，蓝莓是含抗氧化物质最高的生果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的色彩来源于花青素的色素，抗氧化物质能够中和自由基。这种自由基能够引起缓慢疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还能够有用的防备尿管感染。
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