夏天防晒护肤诀窍：涂防晒霜要够量

时间: 2024-10-22 06:44:27 |   作者: 家居及玩具

  英媒称，盛夏时节烈日炎炎，就连英国这种平常多阴雨、阳光缺乏的国家都连续数日艳阳高照。由于受地球大气臭氧层等情况影响，专家特别提示，今夏紫外线指数会偏高，甚至有或许破纪录，因而提示人们要做好防暑防晒预备。

  据英国广播公司网站6月26日报导，紫外线指数是丈量太阳紫外线辐射强度的世界计量规范。人们一般把紫外线进行分级，等级越高，紫外线辐射越强。紫外线+以上。

  报导称，紫外线等级越高就越或许对人体皮肤和眼睛造成了严峻的损伤，例如，皮肤过量暴露在紫外线中会导致晒伤。

  紫外线辐射强度在一天傍边一直在改变，但一般从上午11点到下午3点之间这4个小时最强，其间特别是正午12点到下午2点之间最强。

  那些接近赤道的国家，一年四季正午的紫外线指数都十分高。比方，非洲肯尼亚的内罗毕终年紫外线级以上。

  而在英国，紫外线指数从春季开端上升，到6月底到达峰值。英国的紫外线指数在夏日一般的情况下大约在6或7左右，但本年某些地区有必定的概率会上升到9。

  报导称，阳光对坚持人体健康很重要，人体经过阳光来组成取得维生素D。

  但触摸紫外线过多不只会晒伤皮肤，还会导致肌肤老化添加皱纹、皮肤癌或白内障等严峻的眼疾。

  还有，英国广播公司天气预报专家海伦说，即便天空中有白云，紫外线仍会穿透薄薄的云层灼伤你的皮肤。

  报导称，若需求外出，最好能运用防晒指数（SPF）在30或50的防晒霜。

  在涂防晒霜时，不要只抹薄薄的一层，假如这样只能得到40%的维护效果。要想到达抱负的维护效果，一个成年人全身至少需求用36克（相当于6茶匙）防晒霜。举例来说，每只手臂需求半茶匙以上。

  假如是涂脸或是脖子和耳朵也是相同的量。每条腿、胸部和腹部、后背则需求一茶匙以上。

  报导称，依据英国皮肤科医生协会的主张，防晒霜需求在外出前15到30分钟涂好，并让其天然枯燥。

  在户外，最好每隔两个小时再次涂改，由于出汗或是某些动作都会影响防晒霜的维护效果。